BERAPA kali Anda mencuci tangan dalam sehari?
Cuci tangan
mungkin kegiatan yang terdengar sepele, apalagi bagi kita yang bekerja
di dalam ruangan dan selalu makan dengan sendok dan garpu, bisa jadi
kepedulian kita pada aktivitas tersebut jadi tidak terlalu besar.
Padahal,
meski sepele, cuci tangan amat besar manfaatnya. Berikut ini sederet
manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mencuci tangan.
Mengurangi risiko kesehatan
Cuci
tangan menjadi contoh aktivitas sederhana paling penting dalam sejarah
dunia kesehatan. Dr Ignaz Semmelweis dari rumah sakit Vienna di abad
19, mewajibkan para suster untuk mencuci tangan sebelum menangani
pasien. Kebiasaan ini terbukti mengurangi angka kematian yang sangat
tinggi saat itu. Penelitian membuktikan virus berpindah dengan cepat
dari tangan ke tangan.
Mengurangi risiko diare dan masalah pencernaan
Cuci
tangan mengurangi risiko penyakit diare dan pencernaan pada anak-anak.
WHO mencatat, diare masih menjadi salah satu penyebab kematian pada
anak-anak di bawah usia 5 tahun, di seluruh penjuru dunia. Sentuhan
dengan berbagai macam bakteri atau zat berbahaya lainnya yang
menyebabkan penyakit dapat dicegah dengan mencuci tangan memakai sabun.
Cuci tangan juga efektif mencegah penyebaran cacing pada anak-anak.
Mencegah infeksi mata
Penyebaran
bakteri yang menyebabkan infeksi pada mata, seperti trachoma, dapat
dikurangi dengan mencuci tangan secara reguler. Mencuci tangan juga
menghindari iritasi dan mata merah. Segala macam masalah kesehatan mata
itu tidak hanya menyebabkan rasa sakit, perih, sensitif terhadap
cahaya, tapi juga masaah penglihatan. Hal yang paling diperhatikan
adalah penyebaran virus saat terjadi kontak di mata Anda.
Mengurangi risiko infeksi pernapasaan
Anda
dapat menurunkan risiko berkembangnya masalah pernapasan akut dengan
memperkenalkan cara mencuci tangan yang baik pada anak-anak. Sejumlah
zat patogen diasosiasikan dengan diare dan masalah kesehatan pernapasan
dan ditemukan pada tangan-tangan yang belum dicuci. Penelitian
kesehatan di Pakistan yang dilakukan 7 tahun lalu menemukan, radang
paru-paru pada anak usia di bawah 5 tahun bisa ditekan setengahnya
setelah program cuci tangan dengan sabun.
Setelah tahu cuci tangan
sangat bermanfaat mencegah penyakit, ada beberapa hal yang harus
diperhatikan agar cuci tangan bisa mencegah peyakit:
- Cuci tangan sesering mungkin, terutama ketika batuk, bersin, dan usahakan untuk menggunakan tisu saat mengeringkannya. Lakukan itu setiap saat baik sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan, atau mengolah makanan.
- Jika Anda pilek atau batuk, lebih baik gunakan tisu daripada menggunakan bagian baju atau tangan Anda, terutama ketika membersihkan cairan hidung.
- Jangan menggunakan pakaian untuk mengeringkan tangan anak Anda.
- Jangan gunakan handuk tangan yang biasa dipakai ramai-ramai.
- Jangan menggunakan baskom atau wadah untuk mencuci tangan anggota keluarga Anda karena penularan justru akan cepat terjadi.
- Jangan gunakan spons untuk membersihkan tangan.
- Ajarkan anak untuk mencuci tangan dengan baik sejak dini. Mencuci tangan harus dengan air mengalir atau bersih, menggunakan sabun, dan mengeringkan tangan dengan handuk bersih. Sehingga anak bisa melakukan dengan baik jika kebetulan berada di sekolah, mal, atau area publik lainnya.
- Pastikan selalu membawa had antiseptic. Benda ini sangat bermanfaat saat kita kesulitan menemukan air atau sabun. Hand antiseptic bisa menjadi solusi praktis. Lulurkan cairan hand antiseptic di seluruh bagian tangan.
Postingan
